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FLINTA* Boulder Festival - 21.10.2023
Wow, was für ein Wochenende voller Boulderaction, Gemeinschaft und jeder Menge Spaß! 🎉
Mit 160 Teilnehmenden und einer ausgebuchten Workshop-Reihe war das Festival ein voller Erfolg! Die Energie und die super Stimmung in der Halle waren einfach unvergleichlich.
Ein riesiges Dankeschön an euch alle für euer unglaublich positives Feedback! Es bedeutet uns sehr viel zu hören, dass ihr eine tolle Zeit hattet und die Workshops genossen habt.
Wir wollen unseren fantastischen Workshop-Leiterinnen, Katrin, Sina, Lilla, Katrink & Vicky, ein riesiges Dankeschön aussprechen! Ihre Leidenschaft und ihr Engagement haben die Workshops zu etwas ganz Besonderem gemacht.
Ein herzliches Dankeschön geht auch an unser unglaubliches Bar-Personal, das dafür gesorgt hat, dass die Durstigen immer gut versorgt waren.
Ein weiteres Highlight waren die Beats, die die Halle zum Beben brachten! Mit drei fantastischen DJs war die Musik genauso mitreissend wie das Bouldern selbst.
Und natürlich dürfen wir nicht vergessen, den leckeren Mali Thai Foodtruck zu erwähnen, der uns mit seinen köstlichen Spezialitäten verwöhnt hat. 🍜
Zu guter Letzt möchten wir unseren glücklichen Gewinneri*nnen gratulieren! Ein Crashpad im Wert von CHF 400.- und fünf Gutscheine im Wert von je CHF 200.- von Ruedibergsport - das sind Preise, die sich sehen lassen können!
Wir hoffen, euch alle im Jahr 2024 wiederzusehen, sei es bei unseren Meetups oder beim nächsten Festival (bald mehr Infos dazu, versprochen! 😄).
Bis dahin, bleibt sicher ! Big Hug!
Ihr Organisationsteam
Julieth & Sabine
Das Festival in Zahlen!
Programm 2023
Workshops
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Nach einer kurzen Einführung in die Halle, wärmen wir uns mit euch auf. Anschliessend geht es ab an die Wand, wo wir zusammen in die Welt des Boulderns eintauchen.
Im Crashkurs lernst du die wichtigsten Sicherheitsregeln, erhälst erste Inputs zur Klettertechnik und wirst über die ungeschriebenen Regeln des Boulderns aufgeklärt.
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Sei es Hooken, Hüpfen oder ohne Hände über die Platte schleichen, unsere Kursleiterin geht gerne auf jede Bedürfnisse ein. Auch das gemeinsame lösen verschiedener Probleme soll nicht zu kurz kommen und alle erhaltet Inputs, wie du selber schneller zu diesen Lösungen findet.
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Du hast dich schon immer gefragt, wie die Boulder entstehen?
Sina führt dich in die Welt des Routenbaus ein. Von der Griffauswahl bis zum fertig getesteten Boulder lernst du hier den ganzen Prozess kennen!
für alle geeignet:
Dieser Workshop ist für alle geeignet, unabhängig von deinem Erfahrungsniveau im Route-Setting.
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Du boulderst gerne, aber vor Sprüngen und Dynamos hast du grossen Respekt?
Das ging Lilla vor einigen Jahren genauso (manchmal immer noch!).
Lilla möchte dir einige Tipps und Tricks zeigen, wie du Boulders angehen kannst, vor denen du Angst hast oder die du kaum probieren möchtest, weil sie so viel Überwindung brauchen.
Im Workshop fangen wir mit ganz einfachen Übungen an, die auf den ersten Blick kaum etwas mit Bouldern zu tun haben. Es geht aber nicht lange, bis man sich bei Run & Jumps und Doppeldynamos oder beim Skaten an der Wand wieder findet.
Wenn dich das ein wenig einschüchtert, dann mach dir keine Sorgen. Ich bin mir sicher, dass wir genügend Variationen in allen Schwierigkeitsgraden finden.
Das grosse Ziel ist es, dem schnellen, dynamischen und eleganten Kletterstil näher zu kommen.
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Du möchtest deine Kletterleistung auf das nächste Level bringen? Unser Krafttraining fürs Bouldern ist der Schlüssel dazu! 💪🏽
Unser speziell entwickeltes Krafttraining für Bouldern kombiniert kletterspezifische Übungen, grundlegende Kraftübungen und Hangboard (Basics) ¨¨Ubungen um deine Fähigkeiten zu maximieren.
Egal, ob du ein Anfänger:in oder erfahrene(r ) Kletterer:in bist, dieser Kurs passt sich deinem Fitnesslevel an.
Das erwartet dich:
🧗♂️ Kletterspezifische Übungen, die deine Stärke und Ausdauer verbessern.
⚖️ Ausgleichsübungen, um Muskelungleichgewichte auszugleichen und Verletzungen vorzubeugen.
💪 Grundlagen des Krafttrainings, die dir helfen, dein volles Potenzial zu entfalten.
🏋️♀️ Hangboard-Training für eine effektive Finger- und Griffkraft.
Wir führen dich durch ein abwechslungsreiches Programm, das dich stärker, selbstbewusster und bereit für neue Herausforderungen macht.
Verpasse nicht die Gelegenheit, deine Kletterfähigkeiten zu verbessern und dich mit Gleichgesinnten zu treffen. Die Plätze sind begrenzt, also sichere dir deinen Platz jetzt!
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Während unseres Workshops werden wir in eine Yoga-Session eintauchen, die sowohl den Körper als auch den Geist erweckt und den perfekten Ton für unsere Bedürfnisse beim Klettern und Bouldern setzt. Der Workshop umfasst Dehnungen, Gelenkbewegungen, Atemkontrolle und Konzentrationstechniken.
Unser Workshop besteht aus zwei Teilen:
Eine maßgeschneiderte Yogastunde, die auf die spezifischen Bedürfnisse von Boulderern eingeht, gefolgt von einer aufschlussreichen Diskussion über Asanas, Bewegungen, Atemkontrolle, Konzentration und Meditation
Der Kurs ist für alle Teilnehmer*innen offen, so dass er für jeden zugänglich ist und eine bereichernde Erfahrung darstellt. Begleite uns auf dieser Reise, um deine Kletterfähigkeiten zu verbessern und gleichzeitig dein körperliches und geistiges Wohlbefinden zu fördern.
Die Workshops Verantwortliche
Anfänger*innen & Fortgeschrittene
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Mehr über mich
Ich bin Katrin (30) und komme aus Zürich. Mich trifft man oft in den Minimumhallen an. Draussen auch gerne am Seil. 🧗♀️
Seit einigen Jahren gebe ich Kurse für Kinder und Erwachsene. Ich gebe gerne meine Leidenschaft für Bewegung weiter und begleite alle, von ersten Bouldererfahrungen bis zum Ausfeilen von Techniken.
Meine Spezialität :
Meine Boulderbürsteli nach zweimal brauchen bereits zu verlieren. 🪥
Route Setting
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Mehr über mich
Ich bin Sina, 25 Jahre alt und aus Liechtenstein. Wenn ich nicht gerade am Bouldern oder Schrauben bin, stehe ich hinter einer Kaffeemaschine oder schlafe. ☕ 💤
Was ich beim Bouldern mag?
Regelmässig mein Ego zu überwinden und in den Momenten an der Wand endlich mal an nichts Anderes zu denken. Mein eigentliches Highlight sind aber die geselligen Stunden mit tollen Menschen! 💕
Meine Spezialität:
Fragwürdige Mimik an der Wand 🤡
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Mehr über mich
Ich bin Lilla (19) und komme aus Zürich.
Vor ca. 8 Jahren habe ich das Bouldern entdeckt und bin seither nicht mehr von der Wand zu kriegen. Ich kann mich problemlos stundenlang in einer Kletterhalle verirren und bouldern, bis die Finger bluten. 🩹
Noch mehr Spass aber macht es mir, wenn ich meine Kletterfreude weitergeben kann. Deshalb bin ich seit einiger Zeit als Routenbauerin (Schruuberin) und als Jugend-Coach vom Team Minimum tätig. Nebenbei erarbeite ich mir zurzeit die Matura.
Meine Spezialität
Ich möchte jedes Boulderproblem alleine Lösen 🤔
Koordination
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Mehr über mich
Ich bin Tamara, 25 Jahre alt, und komme aus Zürich. Seit einigen Jahren zähle ich bouldern zu meinem Lieblings Hobby.
Seit der Minimum Eröffnung an der Leutschenbachstr. bin ich begeisterte Kursleiterin für Kinder und Erwachsene. Meine Freizeit verbringe ich am liebsten mit meinem 🐕 Snow in der Natur oder natürlich beim bouldern.
Was ich beim Bouldern mag?
Beim Bouldern liebe ich die Herausforderung, die interessanten Bewegungen, die Kraft und alles rundherum für eine Weile vergessen zu können.
Meine Spezialität
Boulder nicht Toppen weil sie mir zu hoch sind. 🔝
Anfänger*innen & Krafttraining
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Vicky ist eine leidenschaftliche Yogalehrerin und lebenslang Lernende. Sie ist begeistert davon, Yoga in verschiedenen Aspekten ihres Lebens zu erforschen, auch über die Matte hinaus.
In Vickys Kursen werdet ihr die Bedeutung des Atems und der Achtsamkeit entdecken, egal ob ihr in Bewegung oder in der Stille seid.
Seit 2021 bietet sie zweimal wöchentlich Flinta-Only-Kurse in Zürich an.
Yoga
Musik
Radio Residency: Harmonies Unveiled @trnstnradio
dj kumbia..dj elektro sometimes both...
...my music will tell you more about me than I ever will ;)...
Enjoy!
🥳
Impressionnen
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Festival
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2023
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Vielen Dank
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Impressionnen 〰️ Festival 〰️ 2023 〰️ Vielen Dank 〰️
![2023-10-20 Boulder innen -101 (Copier).jpg](https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/65fd9bc81208454f74828632/e03858ba-3a8d-40eb-9428-30e1fb315b41/2023-10-20+Boulder+innen+-101+%28Copier%29.jpg)
![2023-10-20 Boulder innen -104 (Copier).jpg](https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/65fd9bc81208454f74828632/71ea9b25-ff83-4bcd-9374-b8ce3fb69e83/2023-10-20+Boulder+innen+-104+%28Copier%29.jpg)
![2023-10-20 Boulder innen -106 (Copier).jpg](https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/65fd9bc81208454f74828632/2c29505b-cdb8-4e36-8d55-33a9facd4650/2023-10-20+Boulder+innen+-106+%28Copier%29.jpg)
![2023-10-20 Boulder innen -108 (Copier).jpg](https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/65fd9bc81208454f74828632/e0047a4b-1de0-43c5-a3f0-8494ce5ec9ed/2023-10-20+Boulder+innen+-108+%28Copier%29.jpg)
![2023-10-20 Boulder innen -109 (Copier).jpg](https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/65fd9bc81208454f74828632/dd8a16e4-0658-4130-aab2-f5b969550081/2023-10-20+Boulder+innen+-109+%28Copier%29.jpg)
![2023-10-20 Boulder innen -116 (Copier).jpg](https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/65fd9bc81208454f74828632/50ff8ed8-e6db-4efb-abb0-7b26528abcd6/2023-10-20+Boulder+innen+-116+%28Copier%29.jpg)
![2023-10-20 Boulder innen -120 (Copier).jpg](https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/65fd9bc81208454f74828632/112da8fe-2c9c-4082-8e2a-ca27da70d4e2/2023-10-20+Boulder+innen+-120+%28Copier%29.jpg)
![2023-10-20 Boulder innen -121 (Copier).jpg](https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/65fd9bc81208454f74828632/4314fd9c-84bd-427f-bdf0-3eaa1c620625/2023-10-20+Boulder+innen+-121+%28Copier%29.jpg)
![2023-10-20 Boulder innen -124 (Copier).jpg](https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/65fd9bc81208454f74828632/ef9fd2ef-edd2-476f-841d-5b9006da1bdb/2023-10-20+Boulder+innen+-124+%28Copier%29.jpg)
![2023-10-20 Boulder innen -126 (Copier).jpg](https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/65fd9bc81208454f74828632/228f4016-4842-44c4-beab-89e9dc644da7/2023-10-20+Boulder+innen+-126+%28Copier%29.jpg)
![2023-10-20 Boulder innen -127 (Copier).jpg](https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/65fd9bc81208454f74828632/23f8dc2a-d7af-4c2b-a317-cf9223cf7cc8/2023-10-20+Boulder+innen+-127+%28Copier%29.jpg)
![Festival Boulder*innen 2023](https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/65fd9bc81208454f74828632/30ca4455-0aa3-4f82-92e9-5d052c212650/2023-10-20+Boulder+innen+-99+%28Copier%29.jpg)
![2023-10-20 Boulder innen -128 (Copier).jpg](https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/65fd9bc81208454f74828632/59e37d50-d534-4d28-9848-e20e8fadbff2/2023-10-20+Boulder+innen+-128+%28Copier%29.jpg)
![2023-10-20 Boulder innen -131 (Copier).jpg](https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/65fd9bc81208454f74828632/a5e6ed42-9a5b-4b9f-8a1a-1db2c236823e/2023-10-20+Boulder+innen+-131+%28Copier%29.jpg)
![2023-10-20 Boulder innen -137 (Copier).jpg](https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/65fd9bc81208454f74828632/edea99bc-108c-4681-a7db-f83cef616e19/2023-10-20+Boulder+innen+-137+%28Copier%29.jpg)
![2023-10-20 Boulder innen -142 (Copier).jpg](https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/65fd9bc81208454f74828632/dd2054e9-0f3e-4264-bedd-697d742dfb77/2023-10-20+Boulder+innen+-142+%28Copier%29.jpg)
![2023-10-20 Boulder innen -145 (Copier).jpg](https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/65fd9bc81208454f74828632/26d09858-c23b-43b7-96d4-d87e99ff0436/2023-10-20+Boulder+innen+-145+%28Copier%29.jpg)
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![2023-10-20 Boulder innen -153 (Copier).jpg](https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/65fd9bc81208454f74828632/4152ef44-3115-4c17-bd06-52f24b021cd9/2023-10-20+Boulder+innen+-153+%28Copier%29.jpg)
![2023-10-20 Boulder innen -154 (Copier).jpg](https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/65fd9bc81208454f74828632/64c3511a-f158-4d59-bfa2-8b8012d0a41e/2023-10-20+Boulder+innen+-154+%28Copier%29.jpg)
![2023-10-20 Boulder innen -157 (Copier).jpg](https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/65fd9bc81208454f74828632/683c285c-b295-4d37-801a-f3f1b76b29d0/2023-10-20+Boulder+innen+-157+%28Copier%29.jpg)
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![2023-10-20 Boulder innen -161 (Copier).jpg](https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/65fd9bc81208454f74828632/c5a282c4-21b2-4e03-9e5a-cde1841a306f/2023-10-20+Boulder+innen+-161+%28Copier%29.jpg)
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![2023-10-20 Boulder innen-11 (Copier).jpg](https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/65fd9bc81208454f74828632/7467c662-2709-40bc-956f-9507c3e1024a/2023-10-20+Boulder+innen-11+%28Copier%29.jpg)
![2023-10-20 Boulder innen-12 (Copier).jpg](https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/65fd9bc81208454f74828632/cb6a50cc-3748-4edf-b63f-32e818b13e4f/2023-10-20+Boulder+innen-12+%28Copier%29.jpg)
![2023-10-20 Boulder innen-15 (Copier).jpg](https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/65fd9bc81208454f74828632/1489beaf-bd46-4912-b8fc-b05d739b660b/2023-10-20+Boulder+innen-15+%28Copier%29.jpg)
![2023-10-20 Boulder innen-17 (Copier).jpg](https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/65fd9bc81208454f74828632/a23e4d2b-b27f-4a33-ba7c-57cb5cfba52a/2023-10-20+Boulder+innen-17+%28Copier%29.jpg)
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![2023-10-20 Boulder innen-21 (Copier).jpg](https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/65fd9bc81208454f74828632/ca66400c-29fd-4af9-952d-135640279da5/2023-10-20+Boulder+innen-21+%28Copier%29.jpg)
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![2023-10-20 Boulder innen-29 (Copier).jpg](https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/65fd9bc81208454f74828632/6743b622-e802-4ef1-b83d-2317c34aa682/2023-10-20+Boulder+innen-29+%28Copier%29.jpg)
![2023-10-20 Boulder innen-34 (Copier).jpg](https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/65fd9bc81208454f74828632/42858025-b720-4eb0-9097-89839431d015/2023-10-20+Boulder+innen-34+%28Copier%29.jpg)
![2023-10-20 Boulder innen-35 (Copier).jpg](https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/65fd9bc81208454f74828632/d06b1069-e9cf-4865-a012-960bc1fdb896/2023-10-20+Boulder+innen-35+%28Copier%29.jpg)
![2023-10-20 Boulder innen-39 (Copier).jpg](https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/65fd9bc81208454f74828632/6cfe9bf9-47e7-4e51-9b35-7ac4728d60f9/2023-10-20+Boulder+innen-39+%28Copier%29.jpg)
![2023-10-20 Boulder innen-41 (Copier).jpg](https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/65fd9bc81208454f74828632/c8f158e2-7a2b-4de4-9f79-8ffdb0b42929/2023-10-20+Boulder+innen-41+%28Copier%29.jpg)
![2023-10-20 Boulder innen-42 (Copier).jpg](https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/65fd9bc81208454f74828632/a2ec5663-a986-4f79-b81c-cfe0b921d4df/2023-10-20+Boulder+innen-42+%28Copier%29.jpg)
![2023-10-20 Boulder innen-44 (Copier).jpg](https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/65fd9bc81208454f74828632/3ae99ee7-28b7-407b-9692-f3d3b69be7af/2023-10-20+Boulder+innen-44+%28Copier%29.jpg)
![2023-10-20 Boulder innen-47 (Copier).jpg](https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/65fd9bc81208454f74828632/5b12f588-f53a-465d-b37e-18e903079128/2023-10-20+Boulder+innen-47+%28Copier%29.jpg)
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![2023-10-20 Boulder innen-51 (Copier).jpg](https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/65fd9bc81208454f74828632/e9903eef-eacb-4df1-a9ea-b88c499626e1/2023-10-20+Boulder+innen-51+%28Copier%29.jpg)
![2023-10-20 Boulder innen-52 (Copier).jpg](https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/65fd9bc81208454f74828632/a8731c1b-7a3f-424d-96e4-e008cc24007f/2023-10-20+Boulder+innen-52+%28Copier%29.jpg)
![2023-10-20 Boulder innen-53 (Copier).jpg](https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/65fd9bc81208454f74828632/3465720f-60ee-4bc7-a56d-6e1ead61b442/2023-10-20+Boulder+innen-53+%28Copier%29.jpg)
![2023-10-20 Boulder innen-54 (Copier).jpg](https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/65fd9bc81208454f74828632/3b4e7351-0eaa-43fe-a11d-ae4ac8cc1507/2023-10-20+Boulder+innen-54+%28Copier%29.jpg)
![2023-10-20 Boulder innen-66 (Copier).jpg](https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/65fd9bc81208454f74828632/0476b2f0-59c6-4c7c-ab61-665aa5b9f01e/2023-10-20+Boulder+innen-66+%28Copier%29.jpg)
![2023-10-20 Boulder innen-67 (Copier).jpg](https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/65fd9bc81208454f74828632/1c2e9233-4f3a-48f4-a2f9-dfc5e0e22c2e/2023-10-20+Boulder+innen-67+%28Copier%29.jpg)
![2023-10-20 Boulder innen-69 (Copier).jpg](https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/65fd9bc81208454f74828632/7bed6ece-4cb9-48d8-b747-838ac3a378ca/2023-10-20+Boulder+innen-69+%28Copier%29.jpg)
![2023-10-20 Boulder innen-72 (Copier).jpg](https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/65fd9bc81208454f74828632/125a2f3e-21e4-4be3-a4ed-11766764fbaa/2023-10-20+Boulder+innen-72+%28Copier%29.jpg)
![2023-10-20 Boulder innen-73 (Copier).jpg](https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/65fd9bc81208454f74828632/f47a9ea6-f390-41be-bd61-5c49b3b2931a/2023-10-20+Boulder+innen-73+%28Copier%29.jpg)
![2023-10-20 Boulder innen-74 (Copier).jpg](https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/65fd9bc81208454f74828632/5f2882a8-bd96-4510-9558-76cec63bb176/2023-10-20+Boulder+innen-74+%28Copier%29.jpg)
![2023-10-20 Boulder innen-75 (Copier).jpg](https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/65fd9bc81208454f74828632/f5c92194-f85a-4a98-9068-628d4e15c736/2023-10-20+Boulder+innen-75+%28Copier%29.jpg)
![2023-10-20 Boulder innen-81 (Copier).jpg](https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/65fd9bc81208454f74828632/c9a00cdb-7e12-4249-9c86-f5fb23159eb8/2023-10-20+Boulder+innen-81+%28Copier%29.jpg)
![2023-10-20 Boulder innen-85 (Copier).jpg](https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/65fd9bc81208454f74828632/e0b04cd0-472e-4b77-90ac-0c89119e4151/2023-10-20+Boulder+innen-85+%28Copier%29.jpg)
![2023-10-20 Boulder innen-86 (Copier).jpg](https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/65fd9bc81208454f74828632/60d47be8-49ce-4a78-af73-330702ac4394/2023-10-20+Boulder+innen-86+%28Copier%29.jpg)
![2023-10-20 Boulder innen-88 (Copier).jpg](https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/65fd9bc81208454f74828632/7f27047e-af8b-48a5-8e69-4060701383cb/2023-10-20+Boulder+innen-88+%28Copier%29.jpg)
![2023-10-20 Boulder innen-92 (Copier).jpg](https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/65fd9bc81208454f74828632/e8b795f1-e6ae-4105-8d2e-91f47af5dcff/2023-10-20+Boulder+innen-92+%28Copier%29.jpg)
![2023-10-20 Boulder innen-93 (Copier).jpg](https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/65fd9bc81208454f74828632/7eb2a1b0-0b37-4894-9e28-9e390476c8fe/2023-10-20+Boulder+innen-93+%28Copier%29.jpg)
![2023-10-20 Boulder innen-95 (Copier).jpg](https://images.squarespace-cdn.com/content/v1/65fd9bc81208454f74828632/a96d5d18-0e33-4775-928d-47e6b741ece3/2023-10-20+Boulder+innen-95+%28Copier%29.jpg)
Photos: Laura Rivas Kaufmann
Sponsoren & Partner - Festival Boulder*innen 2023
Hauptsponsor
BIERlab & B.I.E.R. Verein (Brew for inclusion, equality and respect)
Sponsor
Stadt Zürich
Schul- und Sportdepartement
Sachsponsoring
Ort der Veranstaltung